БОЛЬШОЙ ТЕННИС СО СМЫСЛОМ

Натяжка теннисной ракетки напрямую связана с болезнью теннисистов, именуемой «теннисным локтем». Данное беспокойство характеризуется неприятными ощущениями, «нытьём» в области предплечья, ближе к локтевому суставу во время выполнения ударов по мячу. Иногда боль сильнейшая, не позволяющая выполнить даже небольшую серию ударов. Интересно, что чаще всего болит локоть только при ударах с одной из сторон, левой или правой.

            Чем меньше килограмм, тем реже боль

            Какая бы не была теннисная ракетка, тяжёлая или облегчённая, если натяжка струны жёсткая, тогда проблемы будут проявляться чаще всего. В основном, распространено мнение, что локоть болит из-за тяжелой ракетки, но это, отчасти, не верно. Для того чтобы боль постепенно прекратилась, необходимо натягивать струны на  свою ракетки с такими параметрами:

•             23/25 или 22/24 – для головки 645 кв.см.;
•             24/26 или 25/27 – 690 кв.см.;
•             20/22 или 21/23 – 600 (630) кв. см.

            Желательно, чтобы сама струна была мягкой или комбинированной: вертикальные – жёсткие, горизонтальные – мягкие.

            Когда ракетка натянута жёстко, сила приходящего мяча в моменты его отбивания, будет полностью направлена в локтевой сустав. Иначе и быть не может, судите сами: к примеру, у нас «мидплюс» (645 кв.см.) и сила натяжения у ракетки 27/29 – это «дерево» встречает мяч на скорости около 100 км/час, какая отдача будет? Сумасшедшая!

            Слабая натяжка струн подобна батуту: всё, что не прилетит, вернётся обратно, практически с той же самой скорость. Да, действительно, контроля будет немного меньше, чем при жёсткой натяжке, но если поправить технику и научиться стабильно вращать мяч – перестанет болеть локоть и будет найдена своя игра и уже без ноющей боли!

            Продолжение